fbpx

Setup Menus in Admin Panel

Grāmatas konspekts. Autors – Anastasija. Sūzana Keina “Klusie ūdeņi: introverto spēks ekstravertajā pasaulē”

Sūzana Keina

“Klusie ūdeņi: introverto spēks ekstravertajā pasaulē”

Grāmatas konspekts

Viena no jaukākajām vietām, kur man patīk atrasties, ir grāmatnīca. Ieejot grāmatnīcā, es nokļūstu brīnišķīgajā grāmatu pasaulē. Pasaulē, kur laiks samazina savu ātrumu. Tā vienu dienu ieejot grāmatnīcā, es taisnā ceļā devos pie psiholoģijas grāmatu plaukta. Ilgi pētīju grāmatplaukta saturu līdz mans skatiens apstājās pie grāmatas „Klusie ūdeņi: introverto spēks ekstravertajā pasaulē.” Manu uzmanību uzreiz piesaistīja grāmatas nosaukums. Es pati esmu izteikts introverts, tāpēc, protams, man bija interesanti uzzināt kaut ko jaunu par introversiju. Es šo grāmatu iegādājos.

Iesākumam pastāstīšu nedaudz par grāmatas autori. Sūzana Keina bija pārrunu konsultante dažās zināmās kompānijās: Merril Lynch, Standard & Poor un Shearman & Sterling. Viņas raksti par introversiju un kautrīgumu tika publicēti New York Times un mājaslapā PsychologyToday.com. Sūzana Keina septiņu gadu garumā ir praktizējusi koorperatīvās tiesības, pārstāvot tādus klientus kā JP Morgan un General Electric, kā arī ir pasniegusi pārrunu mākslu dažādiem cilvēkiem, sākot no hedžfondu menedžeriem līdz TV producentiem un koledžu absolventiem, kuri ir sava pirmā darba meklējumos. Pati Sūzana ir absolvējusi Prinstona un Hārvardas juridiskās skolas.

  Grāmata ir uzrakstīta saprotamā valodā un ir viegli lasāma. Grāmatā ir daudz stāstu no reālu cilvēku personīgās pieredzes.  Arī pašas Sūzenas Keinas pieredze ir iekļauta šajā grāmatā. Tas ir stāsts par Loru.

  Grāmatā tiek stāstīts par to, ka mūsdienu ekstravertajā pasaulē introvertajiem cilvēkiem neklājas diez ko viegli, jo visur valda ekstravertums. Ekstravertajiem cilvēkiem ir daudz vieglāk pielāgoties mūsdienu dzīves apstākļiem, jo ekstraverti ir orientēti uz ārējo dzīvi, saskarsmi ar cilvēkiem un aktivitātēm. Savukārt introverti dzīvo iekšējā domu un jūtu pasaulē. Kamēr introverti koncentrējas uz apkārtējo notikumu nozīmi, tikmēr ekstraverti aktīvi iesaistās šajos notikumos. Lai introverti atgūtu spēkus, tiem ir nepieciešams būt vienatnē, bet ekstraverti atjauno savu enerģiju esot cilvēkos. Introverti daudz labāk var koncentrēties un strādāt vienatnē, jo tad neviens viņiem netraucē, un nerada lieku stresu. Tas ļauj justies daudz brīvāk un nodoties pilnvērtīgi darbam.   Bieži vien introvertiem nākas saskarties ar pārmetumiem par viņu noslēgtību, jo daudziem cilvēkiem, pārsvarā ekstravertiem, tas liekas nesaprotami.

“Introvertiem un ekstravertiem ir vajadzīgs atšķirīgs ārējās stimulācijas līmenis, lai labi funkcionētu. Introverti jūtas “lieliski” ar mazāku stimulācijas līmeni, piemēram, malkojot vīnu tuva drauga sabiedrībā, risinot krustvārdu mīklu vai lasot grāmatu. Ekstraverti izbauda enerģijas lādiņu, ko dod tādas aktivitātes, kā tikšanās ar jauniem cilvēkiem, slēpošana bīstamās trasēs un skaļākas mūzikas klausīšanās.” Es varu tikai piekrist šim psihologu viedoklim, jo tā lielākoties ir.

Izrādās, ka to, vai cilvēks būs introverts vai ekstraverts, var noteikt jau četrus mēnešus veciem zīdaiņiem. “Profesors Kagans un viņa pētnieku komanda pakļāva četrus mēnešus vecos mazuļus rūpīgi izvēlētiem pārbaudījumiem, kas piedāvāja jaunu pieredzi. Zīdaiņi dzirdēja kasetē ierakstītas balsis un balonu plīšanas skaņas, redzēja krāsainus un kustīgus objektus dejojam acu priekšā un ieelpoja alkohola smaržu no vates kumšķiem. Jaunie stimuli izraisīja ļoti dažādu reakciju. Apmēram 20% skaļi raudāja un sparīgi kustināja rokas un kājas. Kagans šo grupu nosauca par “augsti reaktīviem”. Aptuveni 40% bija klusi un mierīgi un tikai laiku pa laikam pakustināja rokas un kājas, taču bez dramatisma. Šo grupu Kagans dēvēja par “vāji reaktīviem”. Atlikušie 40% atradās pa vidu starp šīm galējībām. Kagans izvirzīja pārsteidzoši pretrunīgu hipotēzi, prognozējot, ka augsti reaktīvie zīdaiņi, kuri aktīvi kustināja locekļus, visticamāk, kļūs par klusiem pusaudžiem. Daudzos gadījumos Kagana prognozes izrādījās precīzas. Augsti reaktīvie zīdaiņi, proti, tie 20% pētījuma dalībnieku, kuri sirdīgi brēca, redzot kustīgus priekšmetus, biežāk izveidojās par cilvēkiem ar nopietnu, piesardzīgu personību. Vāji reaktīvie zīdaiņi, kuri eksperimentu laikā uzvedās klusi, biežāk kļuva par atbrīvotiem un pašpārliecinātiem cilvēkiem. Citiem vārdiem, augsta un vāja reaktivitāte ļauj paredzēt introversiju un ekstraversiju.”

Grāmatas 28 lpp. Ir tests introversijas vai ekstraversijas noteikšanai. Tests sastāv no 20 dažādiem apgalvojumiem. Uz katru apgalvojumu atbild ar “pareizi” vai “nepareizi”. Jo biežāk ir atbildēts ar “pareizi”, jo izteiktāka varētu būt introversija. Ja aptuveni vienādi bieži ir atbildēts “pareizi” un “nepareizi”, iespējams, ka cilvēks ir ambiverts. Izrādās, ka tāds vārds patiesi eksistē, un tas nozīmē, ka ir vienlīdzīgi gan introvertums, gan ekstravertums.

Šī ir patiešām viena no interesantākajām grāmatām, kuru es esmu lasījusi pēdējā laikā!

1 Augusts, 2017

Twitter

trešdien, Jūnijs 19th, 2019 at 6:46pm
Tā ir mācība par sevis un citu cilvēku izzināšanu. Mācība par to, kā šīs zināšanas pielietot ikdienā, lai uzlabotu savu un arī sabiedrības dzīves kvalitāti. Kurss no 11. vai 21. septembra! INFO - https://t.co/LMPOvssZv0 https://t.co/qM61JZBqog jpc_nlp photo

Instagram

otrdien, Jūnijs 25th, 2019 at 10:42pm
  • 5
  • 0
otrdien, Jūnijs 25th, 2019 at 10:39pm
  • 10
  • 0
trešdien, Jūnijs 19th, 2019 at 10:51pm
  • 12
  • 0
trešdien, Jūnijs 19th, 2019 at 10:47pm
  • 7
  • 0
trešdien, Jūnijs 19th, 2019 at 12:01am
  • 9
  • 2
otrdien, Jūnijs 18th, 2019 at 6:34pm
  • 6
  • 0
otrdien, Jūnijs 18th, 2019 at 6:28pm
  • 17
  • 0
svētdien, Jūnijs 16th, 2019 at 10:08am
  • 10
  • 0
piektdien, Jūnijs 7th, 2019 at 8:56am
  • 9
  • 0
otrdien, Jūnijs 4th, 2019 at 8:10am
  • 5
  • 0
trešdien, Maijs 29th, 2019 at 8:39am
  • 10
  • 1
otrdien, Maijs 28th, 2019 at 11:06pm
  • 15
  • 0
pirmdien, Maijs 27th, 2019 at 10:53pm
  • 9
  • 0
ceturtdien, Maijs 23rd, 2019 at 11:11pm
  • 19
  • 0
trešdien, Maijs 22nd, 2019 at 10:35pm
  • 10
  • 0
sestdien, Maijs 18th, 2019 at 9:14am
  • 14
  • 0
trešdien, Maijs 8th, 2019 at 11:53pm
  • 12
  • 1
trešdien, Maijs 8th, 2019 at 11:43pm
  • 8
  • 0
piektdien, Maijs 3rd, 2019 at 10:46pm
  • 49
  • 0
pirmdien, Aprīlis 29th, 2019 at 9:02am
  • 12
  • 1
© Jauno psiholoģiju centrs | Izstrādāja gudramajaslapa.lv
Jauno psiholoģiju centrs