Sarunas ar hinoterapeiti Daci Rolavu

Labs miegs – par to, kāpēc kvalitatīvs miegs ir tik ļoti svarīgs!

Teorija un praktiski padomi miega uzlabošanai

NODARBĪBA: ceturtdienas vakarā, 17. septembrī pl.18:00-21:00.

ILGUMS: 1 vakars.

MAKSA: 20 € par nodarbību. 

Tēma balstīta uz jaunākajiem atklājumiem neirozinātnē un psiholoģijā, kā arī 15 gadus ilgā konsultēšanas praksē pārbaudītiem paņēmieniem un ieteikumiem.

Programma:

• Kāpēc mēs guļam?
• Miegs un diennakts ritms;
• Miega fāzes;
• Pūces un cīruļi;
• Miega traucējumi;
• 10 praktiski padomi, kā iemigt ātri, gulēt saldi, mosties moži!