Loading Events
Kurss jau sācies, pieteikties nākamajam: info@nlp.lv

PIETEIKUMS

Izvēlaties vietu skaitu.
PIETEIKUMS are no longer available

ONLINE NODARBĪBA – Mācies, kur vēlies, kad vēlies, cik ātri vēlies!

(ONLINE NODARBĪBAS  tiešraidei  izmantojam programmu ZOOM!)

Lai uzturs palīdz prātam

Uztura nozīme bērniem, kam bērnudārzā vai skolā ir raksturīgas mācīšanās grūtības

uzmanības nenoturības vai hiperaktivitātes dēļ

NODARBĪBA: trešdien, 15. aprīlī pl.18:30-21:00.

ILGUMS: 1 vakars.

MAKSA: 20 €

Lekcijā izrunāsim šādas tēmas:

  • Uzmanības deficīts un hiperaktivitāte. Iespējamie cēloņi;
  • Gremošanas trakta nozīme bērna veselībā;
  • Zarnu mikrobioms;
  • Gremošanas trakta un smadzeņu darbības saistība;
  • Uztura nozīme smadzeņu veselībā;
  • Samazināta ogļhidrātu satura ēdienkartes principi;
  • Uzturs bērnudārzniekam – realitāte un optimāla uztura principi;
  • Uzturs skolniekam – lai mācīties būtu vieglāk;
  • Uzmanības deficīts un hiperaktivitāte – kā bērnam palīdzēt ar uzturu?
  • Ko darīt, ja bērns ir izvēlīgs attiecībā uz ēdienu?
  • Uzturs veselībai visai ģimenei.

 Lekcijā Lai uzturs palīdz prātam veselības zinātņu maģistre, uzturzinātniece, GAPS konsultante Silvija Ābele stāstīs par uztura nozīmi bērniem, kam bērnudārzā vai skolā ir raksturīgas mācīšanās grūtības uzmanības nenoturības vai hiperaktivitātes dēļ.

Ābele skaidros kuņģa un zarnu trakta nozīmi bērna veselībā. Kopīgi domāsim, ko varam darīt, lai bērna gremošanas traktu padarītu veselāku, kas, savukārt, ļautu pilnīgāk uzņemt bērna augšanai nepieciešamās uzturvielas no ēdiena. Runāsim par zarnu mikrobioma lomu, vairāk uzmanības veltīsim gremošanas trakta darbības un smadzeņu funkciju saistībai.

Kopīgi skaidrosim, kādi produkti bērniem palīdz būt veseliem un kādi – veicina slimošanu. Lekcijā uzturzinātniece skaidros, kāpēc bērnu uzturā būtu jāsamazina pārstrādāto ogļhidrātu daudzums, bet vairāk uzmanības jāpievērš lielākam kvalitatīvu tauku daudzumam bērna ēdienkartē. Izrunāsim samazināta ogļhidrātu satura ēdienkartes galvenos principus.

Mēģināsim rast risinājumu, kā pabarot izvēlīgo bērnu, kas atsakās no daudziem produktiem.

Kam šī lekcija var būt noderīga:

  • Ģimenēm, kurās aug bērni ar uzmanības deficīta sindromu (UDS) vai ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindromu (UDHS);
  • Ģimenēm, kuru bērniem ir grūtības apgūt jauno vielu bērnudārzā vai skolā;
  • Skolnieku vecākiem, īpaši ja bērnam vērojama hiperaktivitāte, uzmanības nenoturība, ir grūtības mācībās;
  • Jebkuram, kam interesē uzturs un tā nozīme veselībā – lekcijā apskatītos principus pilnīgi droši var izmantot arī pieaugušie un ģimenes bez bērniem.

Ko negaidīt no lekcijas:

  • Tā kā apskatāmo tēmu loks ir ļoti plašs, mums atvēlētajā laikā augstāk minētos jautājumus varēsim vien ieskicēt;
  • Netiks iedotas gatavas ēdienkartes dienai vai nedēļai, tā vietā izrunāsim galvenos tāda uztura principus, kas palīdz bērnam augt veselam un uzlabo viņa mentālās spējas;
  • Netiks dotas atbildes vai padomi bērna individuālajai veselības situācijai;
  • Lai gan lekcijā-seminārā gūtās zināšanas var dot vielu pārdomām, tikai noklausoties lekciju vien, pats no sevis nekas nemainīsies. Uzlabojums bērna veselībā un attīstībā var sākties, ieviešot labās izmaiņas ģimenes un bērna ēdienkartē.

 

INTERVIJA AR SILVIJU ĀBELI “LAI UZTURS PALĪDZ PRĀTAM”