Par kursu
ELPOŠANAS KURSS
ONLINE NODARBĪBAS: 4x mēnesī trešdienu vakaros pl.19:00-20:30.
ILGUMS: 5,5 mēneši (21 nodarbība). Kurss notiek online Zoom platformā.
MAKSA: 80€ par mēnesi (par 4 nodarbībām). PIESAKOTIES KURSAM LĪDZ SEPTEMBRIM, MAKSA PAR MĒNESI BŪS 70€!
Bezmaksas ievadnodarbība trešdien pl.19:00-20:00. Plašāka informācija un pieteikšanās ŠEIT!
Vesels cilvēks elpo viegli, mierīgi un vienmērīgi. Taču stress krasi maina situāciju: elpošanas biežums un ritms tiek traucēts, tas kļūst “smags” un apgrūtināts. Sevišķi ilgstošiem stresiem elpošanas intensitāte iepriekšējos parametros vairs neatjaunojas, bet pastāvīgi samazinās. Attiecīgi, pieaugot elpošanas intensitātei, CO2 koncentrācija asinīs samazinās un palielina visu gludo muskulatūru un arteriolu hipertoniju. Hormonālais disbalans veidojās jo nepietiek -CO2 jeb 5 tā komponenti- bikarbonāts, karbonāts, ogļskābe, atšķaidīta ogļskābā gāze un karbamīds.
Katra ieelpa un izelpa tiek veikta ar lielu piepūli, palielinoties elpošanas intensitātei, tiek traucēta gāzu apmaiņa, cieš sirds un asinsvadu sistēma, kā arī citi orgāni, samazinās aizsargājošās un adaptīvās reakcijas. Vienmēr visas slimības ir saistītas ar no līdzsvara izsistu un nepareizu elpošanu. Lai uzlabotu veselību īpaši svarīgi ir elpošanas vingrinājumi. Tie ir tik efektīvi, ka ļauj atteikties no medikamentu terapijas.
Kam paredzēts ELPOŠANAS kurss? Jebkura vecuma cilvēkam, kas vēlas uzlabot savu veselību un iemācīties kontrolēt savu veģetatīvo nervu sistēmu caur elpošanu, vai trūkst laika un enerģijas sev. Kurss sevišķi ieteicams tiem, kam jau ir kādas veselības problēmas vai slimības, vai ja ir grūtības elpošanā, smagi elpot, elpo tikai ar muti vai nepareizi elpo.
Ko Tu iegūsi pēc ELPOŠANAS kursa apgūšanas?
- Spēju pielietot attiecīgu elpošanas vingrinājumu jebkurā brīdī un vietā, līdzīgi, kā zāļu skapītis, kurš vienmēr ir līdzi;
- Bez medikamentiem, bet tikai ar alternatīvām metodēm- elpošanas tehnikas, var palīdzēt gan sev, gan saviem tuvajiem sakārtot veselību vai likvidēt problēmu;
- Pareizu, vieglu un brīvu elpošanu;
- Spēku un enerģētisko pieplūdumu.
Pateicoties ELPOŠANAS KURSAM, iespējams apgūt 21 elpošanas vingrinājumu, kas uzlabos un sakārtos veselību:
1.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas pamatus, uz kuras bāzēsies vairums elpošanas vingrinājumi. Šī elpošana palīdz pie augsta asinsspiediena, regulē sirds un asinsrites darbību. Ar šo elpošanu tiek apskābekļota visa plauša, jo ikdienā mēs apskābekļojam mazāk kā pusi. Notiek spēcīga šūnu reģenerācija un organisma atjaunošanās. Praktizētājs aizmirsīs par tādām problēmām, kā angīna, bronhu iekaisums, saaukstēšanas vai iesnas.
2.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas vingrinājumu- JAUNĪBAS ELIKSĪRS. Ja praktizētājs šo vingrinājumu izelpos katru dienu, tas ne tikai piepildīs ar dzīvības spēku un atjaunos organismu, bet padarīs sevi spēcīgāku un jaunāku. Pētot šo elpošanu dziļāk, noskaidrojās, ka šis vingrinājums ir saistīts ar mūsu čiekurveida dziedzeri epifīzi, mugurkaulu un tādu svarīgu endokrīno dziedzeri kā vairogdziedzeris. Praktizētājs atjaunos imūno sistēmu, sakārtos vairogdziedzeri un visas tā izrietošās sekas.
3.NODARBĪBA – apgūsi elpošanu uz sāpošām un problemātiskām vietām. Regulāri elpojot šo tehniku, iespējams ne tikai noņemt sāpes, bet izdziedināt un sakārtot problemātiskās vietas.
4.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas tehniku, lai samazinātu augstu ķermeņa temperatūru. Palīdz karstā laikā, veldzē un atvēsina ķermeņa temperatūru, palīdz pie saulesdūriena un sauleskarstuma. Jogas uzskata, ja šo tehniku izelpo 42 reizes, tas samazina novecošanās procesus un skaitās, kā jaunības eleksīrs. Elpošanas tehnikā darbs notiek ar trīskāršo meridiānu, kas regulē ķermeņa temperatūru, kurā ir iesaistīta arī skaņas vibrācija, kas strādā šūnu molekulārā līmenī ievibrējot katru šūniņu savā frekvencē.
5.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas tehniku, kas strādās ar veģetatīvo nervu sistēmu. Palīdz pie depresijas, veģetatīvās distonijas, migrēnas un galvassāpēm, astmas un diabēta.Uzlabo sirds un asinsrites sistēmu. Šo tehniku kopā ar akupresūras punktiem var pielietot pie gripas un vīrusa slimībām, sevišķi laba tehnika korona vīrusam, pneimonijai un bronhu slimībām. Elpošana balansē kreiso un labo smadzeņu puslodi, līdz ar to var pielietot, ja vajag ātri kaut ko iemācīties no galvas, vai arī atvērt radošo kanālu.
6.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas tehniku, kas sakārtos gremošanas sistēmu. Vēdera sāpes noņem jau pie trešās ieelpas. Palīdz pie kuņģa un zarnu trakta problēmām, kuņģa spiešanas, smaguma sajūtas, vēdera pūšanās un gāzēšanās, vēdera aizcietējumiem. Regulāri izpildot šo vingrinājumu, iespējams sakārtot vielmaiņu,. Sevišķi, kam liekais svars, iespējams to samazināt, jo sakārtojas regulāra vēdera izeja un organismā neuzkrājas šlakas un toksīni.
7.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas tehniku stresa likvidēšanai. Stresa brīdī nedarbojas svarīgākās sistēmas- gremošanas, reproduktīvā un imūnā, tas bloķē svarīgus procesus šūnās. Ilgstoši stress sāk novārdzināt organismu un veicināt slimības. Taču pateicoties šai elpošanai, tiek atjaunota visu orgānu darbība, kas stresa brīdī bija nobloķēta. Uzlabojas imunitāte, reproduktīvā un gremošanas sistēma, sevišķi aknas un liesas funkcija . Noņemts saspringums muskuļos un visā organismā kopumā.
8.NODARBĪBA – apgūsi uguņojošās elpošanas tehniku, kas attīra organismu no šlakām, toksīniem, kaitīgām vielām un sārņiem. Šī elpošana attīra asinis, gļotainos aplikumus plaušās un visas ķermeņa šūnas. Ārstē iesnas, klepu, attīra bronhus, plaušas, uzlabo smadzeņu darbību un palielina plaušu tilpumu, kā arī stiprina ķermeņa nervu sistēmu, uzlabo fizisko izturību un imunitāti. Palīdz atbrīvoties no atkarībām, sevišķi labi pie vēlās vakara mielošanās un arī smēķēšanas.
9.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas vingrinājumu, kas stiprinās tūpļa un starpenes muskuli. Skaitās jaunības atjaunošanas muskulis. Maz kurš zina, ka tieši šis muskulis ir atbildīgs par novecošanu. Tas saistīts ar asins cirkulāciju un dzimumšūnu hormoniem, kas regulē novecošanas procesu. Elpošana likvidē sastingumu mazajā iegurnī, kas likvidē visas problēmas reproduktīvajā sistēmā, nostiprina sēžas muskuļus, lai izvairītos no urīna nesaturēšanas vēlākos dzīves gados. Masē un stimulē dzemdi, olnīcas un maksti, bet vīriešiem novērš prostatas problēmas. Uzlabo potenci un seksuālo dzīvi.
10.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas vingrinājumu KAHAPALABHATI, kas palīdz palielina smadzeņu aktivitāti un uzlabot to centru darbu, kas atbild par apkārtējās vides smalkāku uztveri. Tiek uztrenēta elpošanas, sirds un asinsvadu sistēma, palielinot plaušu vitālo kapacitāti.. Tie, kas cieš no intensīvām galvassāpēm, jūt ievērojamu uzlabojumu, jo aktīvās elpošanas procesā asinsvadu tonuss un diametrs atgriežas normālā stāvoklī, palielinās asins plūsma un stabilizējas asinsspiediens. Paaugstinās koncentrēšanās spējas un uzlabojas atmiņa. Mazinās trauksme, cilvēks kļūst mierīgāks un līdzsvarotāks, īpaši ieteicams veikt emocionāli grūtos dzīves periodos. Notiek izmaiņas arī asins hematoloģiskajos parametros. Palielinās sarkano asins šūnu skaits, kas uzlabo skābekļa transportēšanu uz audiem, no ķermeņa šūnām tiek izvadītas kaitīgās gāzes.
11.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas vingrinājumu BHASTRIKA, kas var pilnībā izārstēt tuberkulozi un astmu, sevišķi ieteicama audzēju gadījumos, jo organisms spēcīgi piesātinās ar skābekli. Lai nebūtu aizdusa, ieteicams tiem, kas vēlas uzsākt sportot vai kāpt kalnā. Vingrinājums veicina kaloriju sadedzināšanu, kas palīdz padarīt slaidāku un tonizēt vēdera muskulatūru, aktivizē metabolismu un atindē organismu. Tas uzlabo vielmaiņu, novērš gremošanas problēmas un vēdera aizcietējumus, samazina organismā iekaisuma procesu, samazina stresu, uzlabo uzmanības un koncentrēšanās spējas.
12.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas tehniku sirdij. Ja cilvēks izelpo šo tehniku 42 reizes, tad pilnīgi izdziedina konkrēto orgānu-sirdi. Tās ir visas hroniskās saslimšanas, kas ierobežo asins plūsmu uz sirds muskuli, jo īpaši tāpēc, ka tieši sirds slimības Latvijā ir galvenais vīriešu un sieviešu nāves cēlonis.
13.NODARBĪBA – apgūsi elpošana tehniku plaušām. Ja cilvēks izelpo šo tehniku 42 reizes, tad pilnīgi izdziedina konkrēto orgānu-plaušas. Tās ir visas plaušu slimības, tai skaitā bronhiālā astma, kā arī joprojām aktuālā Covid-19 infekcija, kas bojā plaušas.
14.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas tehniku aknām. Ja cilvēks izelpo šo tehniku 42 reizes, tad pilnīgi izdziedina konkrēto orgānu-aknas! Tās ir saistītas gan ar vielmaiņas regulēšanu, gan žults izstrādi, kas sašķeļ barību, holesterīna ražošanu, kaitīgo vielu izvadīšanu, tās pat ražo vitamīnus A, tajās uzkrājas D, K, PP un citi B grupas vitamīni.
15.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas tehniku nierēm. Ja cilvēks izelpo šo tehniku 42 reizes, tad pilnīgi izdziedina konkrēto orgānu-nieres! Nieres organismā ir filtrs, kas izfiltrē asinis un ar urīnu izvada no organisma liekos sāļus, ūdeni un citas vielas. Nieru šūnas ražo hormonu renīnu, kas atbild par asins spiediena regulāciju cilvēka organismā un veicina urīna veidošanos un tā izvadīšanu no organisma. Nieru šūnas ražo hormonu eritropoetīnu, kas veicina sarkano asins šūnu veidošanos. Slimniekiem ar hroniskām nieru slimībām var būt mazasinība.
16.NODARBĪBA – apgūsi elpošana tehniku liesai un aizkuņģa dziedzerim. Ja cilvēks izelpo šo tehniku 42 reizes, tad pilnīgi izdziedina konkrēto orgānu-liesu un aizkuņģa dziedzeri! Aizkuņģa dziedzera aste sasniedz liesas vārtus, tāpēc šī tehnika iedarbojas uz abiem šiem orgāniem. Liesa ir viens no sekundāriem limfas orgāniem un saistīts ar imūnsistēmu un asinsrites sistēmu, turpretī aizkuņģa dziedzeris ir dziedzeris, kas saistīts ar cilvēka gremošanas sistēmu, jo izdala fermentus, kas sašķeļ barību.
17.NODARBĪBA – apgūsi izelpošanu caur OM. Šī tehnika aktivizē čiekurveida dziedzeri, kas palīdz atvērt trešo aci, kas veicina garīgās spējas un izpauž talantus. Elpošanu izmanto, lai likvidētu stresu, sakārtotu domas un nomierina nervu sistēmu, atbrīvotos no depresijas un harmonizētu enerģijas plūsmu mugurkaulā.
18.NODARBĪBA – apgūsi ENERĢĒTISKO ELPOŠANU. Pildot vingrinājumus, uzlabojas gāzu apmaiņa smadzeņu garozā, kas savukārt izraisa visu centru darbības pilnveidošanu un vielmaiņas normalizēšanos. Tādejādi tiek uzlabota limfas un asiņu cirkulācija. Šie elpošanas vingrojumi palīdz pret astmu, osteohondrozi, stenokardiju, bronhītu, skoliozi, pneimoniju, galvassāpēm, hipertensiju, adipozitāti, atkarību no smēķēšanas un daudzām citām veselības problēmām. Metode palīdz pārvarēt nervozumu, normalizēt temperatūru un tai ir pozitīvs efekts uz vairogdziedzera funkcijām.
19.NODARBĪBA – apgūsi elpošanas tehniku mugurai un sprandai. Elpošanas tehnika kopā ar speciāliem vingrinājumiem, kas palīdz pie visām muguras un sprandas problēmām.Tehnika atslābina saspringtos un spazmētos muguras un sprandas muskuļus.Sevišķi ieteicams tiem, kuri ilgstoši sēž pie datora. Palīdz arī pie galvassāpēm, reiboņiem un uzlabo pašsajūtu.
20.NODARBĪBA – apgūsi BUTEIKO METODI. Elpošanas tehnika pēc Buteiko metodes izveidota tā, lai ar elpošanas vingrinājumiem un citiem paņēmieniem ķermenim no jauna iemācītu pareizi elpot, kas ļauj uzlabot veselību un samazināt specifisku slimību simptomus, tostarp astmas, rinīta, miega un trauksmes. Tā normalizē gāzu apmaiņu organismā un palielina CO2 asinīs. Savā laikā Buteiko ar šo tehniku ir palīdzējis ļoti daudziem cilvēkiem izārstēt smagas hroniskas slimības.
21.NODARBĪBA – apgūsi pasniedzējas PAŠAS IZSTRĀDĀTO ELPOŠANAS TEHNIKU. Apkopojot visas elpošanas tehnikas, pasniedzēja izstrādājusi īpaši efektīgu elpošanu. Tā palielina gan skābekļa koncentrāciju asinīs, gan harmonizē gāzu apmaiņu, kā rezultātā samazinās gludo muskulatūru hipernonija un organisms ieslēdz pašdziedināšanās funkciju.
Ievadnodarbība ELPOŠANAS KURSAM, vada Inga Gromova
Pasniedzējs
Inga Gromova
ALTERNATĪVĀS MEDICĪNAS PRAKTIZĒTĀJA UN PASNIEDZĒJA.
Jau no 2008.gada esmu apguvusi alternatīvo medicīnu, sāku apgūt sejas muskuļus un palēnām pievienoju arī pārējos muskuļus un dažādas prakses. Es piedāvāju cilvēkiem alternatīvu veidu, kā palīdzēt sev uzlabot savu dzīvi, veselību un skaistumu ar vienkāršiem, enerģētiskiem vingrinājumiem, manuālo muskuļu izvilkšanu, sejas vingrošanu, akupresūru, dažādām Dao-tehnikām un daudzām citām metodēm. Es regulāri organizēju veselības nometnes, retrītus, pārgājienus un vadu dažādus veselības pasākumus. Esmu arī runalogs un ar rūnām darbojos no 2013.gada, tāpēc bieži savās praksēs pielietoju rūnas. Pa šiem gadiem esmu izstrādājusi savu ĀRSTNIECISKO ELPOŠANU, kas sastāv no 21 elpošanas tehnikas, un ir palīdzējusi daudziem cilvēkiem uzlabot veselību. Esmu atklājusi jaunu metodi, kā efektīvāk iedarboties uz bioenerģētiskiem punktiem. Pateicoties visām savām zināšanām un pieredzei esmu izstrādājusi THAI- masāžu, kas atklāj enerģētiskos blokus cilvēka enerģētikā. Pa šiem gadiem esmu attīstījusi savas ekstrasensorās spējas un redzu enerģijas, auras, spēju nolasīt katram orgānam, čakrām un pat lietām vai priekšmetiem enerģētiku.
Visas savas zināšanas es ieguvu pašmācības ceļā. Man ir ļoti lielas priekšrocības – es mācos, to kas man pašai patīk nevis eju caur instancēm, kas mani piespiež mācīties, kas viņiem ir izdevīgs. Pateicoties Akupresūras terapeitei un Reiki Meistarei no Singapūras es apguvu Sejas Jogu. Visu šo laiku es daudz lasu un mācos gan par Austrumu un Āzijas filozofiju, gan par šamanismu. Es piedalījos izcila Ukraiņu jogas meistara pranajamas jogas semināros un privāti konsultējos, lai apvienotu un iesaistītu elpošanu savās praksēs. Esmu mācījusies Astro-dziedniecības institūtā par dziednieci un pilnveidojusi sevi dažādos jogas retrītos. Pašlaik turpinu pilnveidot sevi gan no medicīnas un psiholoģijas skatupunkta, gan no dziednieku puses.
Pati vadu dažādus veselības pasākumus, organizēju nometnes, piedalos dažādos veselības festivālos, kā Helsus, Laika rata pietura Evertos, Latvju pirts un veselības festivāls, Spīdolas salidojums, rīkoju saulgriežu rituālus un daudzas citas prakses.
Jauno Psiholoģiju Centrs
Vairāk
€80.00
